Ce face un psiholog
Psihologul ascultă, evaluează și te ajută să înțelegi ce trăiești și cum poți face față. Poate face evaluări psihologice, consiliere și, dacă are formare în psihoterapie, terapie pe termen mai lung.
În România, psihologii care lucrează cu pacienți au atestat de liberă practică de la Colegiul Psihologilor. Psihologul nu este medic și nu prescrie medicamente; când e nevoie, recomandă un consult psihiatric.
Cu ce te poate ajuta un psiholog
- Stresul și epuizarea
- Suprasolicitare la muncă sau în familie.
- Anxietatea
- Griji excesive, atacuri de panică.
- Starea depresivă
- Împreună cu psihiatrul, când e necesar.
- Pierderile și schimbările
- Doliu, divorț, boală, schimbări de carieră.
- Relațiile
- Dificultăți de cuplu sau de familie.
- Evaluarea psihologică
- Pentru diagnostic, școală sau alte scopuri.
Când să mergi la psiholog
- Te simți copleșit și nu mai reușești să faci față ca înainte.
- Ai trecut printr-o pierdere sau o schimbare grea.
- Anxietatea sau tristețea îți afectează viața de zi cu zi.
- Ai conflicte repetate în relații pe care vrei să le înțelegi.
- Vrei să te cunoști mai bine și să lucrezi cu tine.
Cum decurge prima ședință
Prima întâlnire este o discuție despre ce te-a adus și ce ai vrea să schimbi. Psihologul îți explică felul în care lucrează, cât durează ședințele și cum se păstrează confidențialitatea.
O ședință durează de obicei 45–60 de minute. E important să te simți confortabil cu psihologul; dacă simți că nu e potrivirea bună, este în regulă să cauți pe altcineva.
Forme de sprijin psihologic
- Consilierea psihologică
- Pe termen scurt, pentru o problemă concretă.
- Psihoterapia
- Pe termen mai lung, făcută de un psihoterapeut acreditat.
- Evaluarea psihologică
- Cu teste standardizate, pentru o imagine clară.
- Terapia de cuplu și de familie
- Pentru dificultățile din relații.