Ce este kinetoterapia
Kinetoterapeutul construiește un program de exerciții pornind de la evaluarea ta: ce mișcări sunt limitate, unde apare durerea, ce mușchi sunt slăbiți. Exercițiile se fac sub îndrumare, apoi o parte continuă acasă.
Spre deosebire de fizioterapie, care folosește aparate, kinetoterapia se bazează pe implicarea activă a pacientului. Cele două sunt adesea combinate în același plan de recuperare, stabilit de medicul de recuperare medicală.
Când se folosește kinetoterapia
- Durerile de spate
- Lombalgii, hernii de disc, posturi incorecte.
- Recuperarea după fracturi și entorse
- Refacerea mobilității și a forței după imobilizare.
- Recuperarea după operații ortopedice
- După proteză de genunchi sau șold, ligamentoplastie.
- Afecțiunile neurologice
- Recuperarea după accident vascular cerebral sau în boala Parkinson.
- Scolioza și deficiențele posturale
- Mai ales la copii și adolescenți.
- Accidentările sportive
- Revenirea în siguranță la activitate.
Când poate fi recomandată
- După o operație ortopedică sau o imobilizare în ghips.
- Ai dureri de spate sau de gât care revin.
- Te recuperezi după un accident vascular cerebral.
- Copilul are o postură incorectă sau scolioză.
- Vrei să revii la sport după o accidentare.
Cum decurge o ședință
Prima ședință începe cu o evaluare: kinetoterapeutul măsoară mobilitatea, forța și observă cum te miști. Pe baza ei stabilește obiectivele și programul.
O ședință durează de obicei 30–60 de minute. Vino în haine comode, în care te poți mișca liber. Progresul vine din regularitate, așa că exercițiile recomandate pentru acasă contează la fel de mult ca ședințele.
Ce e bine să știi înainte
- Adu documentele medicale
- Scrisoarea medicală, investigațiile și recomandarea medicului de recuperare.
- Haine comode
- Echipament sport și încălțăminte potrivită.
- Spune dacă doare
- Exercițiile se ajustează; durerea nu este un semn că trebuie forțat.
- Continuă acasă
- Programul de acasă face diferența între o recuperare lentă și una bună.
